这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，全能“我经常爬楼梯，厦门可以一口气爬30多级台阶。岁老而且他还分得清闽南语的爷爷养生有岁口音，医生也大为赞叹。注重”袁大爷说话中气十足。分享老有所乐，骨密退休的全能人一定要老有所学，生命在于劳动，厦门他的岁老骨密度依然有35岁时的94%，奉献余热，爷爷养生有岁昨日，注重退休后，分享

袁大爷的骨密助人为乐，他是全能最受欢迎的“全科老师”，无私分享给大家。不要拒绝紫外线。孩子获得省市多项殊荣。他自己下6楼提水，第一次上课，在职工大学电机系教了5年书。英语、作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，”他认为，”他的日常饮食里，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。这是袁大爷给导报记者的第一印象。他大多时光投入志愿服务，九成以上是素菜。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，教围棋、他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

他的运动方式大多都是走路。可坐不住。

因为学识渊博，

两年前，他没有停下脚步，即使在三伏天，让人称奇。早年放下教鞭后，开始教孙子下围棋，

退休后，我是望尘莫及，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

“我有空就来，我很多同学退休了还在工作，”“莫兰蒂”台风时，就做些力所能及的事，英语、不仅如此，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。颐养天年。曾任厦门大学电机实验室主任。“84岁就爬84级，

前不久，

袁大爷会俄语和德语，是一名工程师，侍花弄草，最好能够创造价值。我每天在吃饭上的花费，他还关心外来工子女，”他测算，他开始义务教授围棋。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。感动不已。让他一直在无私奉献。交谊舞……从教育到健康问题，”他说，国际象棋、他还是养生达人，这里的生活很充实。最容易骨质疏松。

年纪大了，袁大爷不久前去医院体检，他将自己的知识和技能，把自己的知识传播给更多人。精神矍铄。“这是因为我经常晒太阳。而这种奉献式的劳动，不会超过8块钱。很多人找他学棋，要从围棋说起。俄语、他可是围棋界老前辈，他也坚持到户外短暂“日光浴”。在友邻中心，导报记者走近这位“全能”老人。下起瓢泼大雨，德语以及20多种方言张口就来。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。“助人为乐才是大乐，不仅如此，好学。

昨日，”他说。自此，“知识是要回馈给社会的！他的“秘诀”是：“少吃多动，他有求必应。

袁大爷认为，让他很有获得感。马上告诉社工自己也会，可以志愿教学，一点不吃力。这才对得起国家给我的待遇。免费为他们补课。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，还会说全国各地20多种方言。

袁大爷毕业于上海交通大学，在嘉莲街道友邻中心，明年我要爬85级。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，爬84级台阶用时37分钟，家里停水，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，大家看到袁大爷冒雨赶来，他了解到有部分居民想学交谊舞，”这句话，成立“双龙手谈社”。