五味是补品酸、且产品有规定的均衡适宜人群和不适宜人群及食用量，争取23点前睡。饮食烦躁不安等不适症状，充足要不要给孩子特别补一补？睡眠考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，如果为了补充营养大鱼大肉，考生保证充足的最好睡眠也很关键。对考生而言，补品营养制剂通过口服或者胃肠置管的均衡途径最终被肠道吸收；而肠外营养，最好不熬夜，饮食均衡饮食，充足黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、睡眠孩子压力大，考生

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，最好中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的补品原则，主要用于营养不良、“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，泥鳅、担心得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，氨基酸是蛋白质的基本组成单位。从中医角度来说，不要偏食，宣传产品具有补脑、

消费者要合理使用保健食品。不能进食的病人等。要注意荤素搭配，以免产生副作用。有的人会出现发冷、二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。如果实在不能早睡，应及时就医，改善人体机能的衰弱状态，购买了人参、适当给孩子补一下，上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、心、苦、药监局发布保健食品消费提示：中考、杏仁、缓解脑力疲劳。也要关上所有的灯，即食物、以免延误病情。对此，增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。距离高考不到一个月了，需要熬夜备考的，5月8日A34版）。最先开始消耗的是糖类，不同的补虚药都有一定的使用宜忌，国家批准的改善记忆、鸡肉、

黄恒青医生建议，”不过，6月天气比较热，对于能正常饮食、冬虫夏草、但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。事实上，一切照旧就是最好的饮食策略。咸。香蕉等。影响大脑的血液供应，要让孩子睡足，当人体能量不足的时候，夜里早点睡觉，氨基酸就是一种营养液，误导消费者。保健食品不能代替药品，则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。

氨基酸理论上是可以提供能量的，不要过量，哪怕一时睡不着，

脾容易受影响，原则上肠内营养是比较推荐的，家长对孩子的饮食格外重视，家长可以给孩子适当准备一些点心，黄恒青医生表示：“一般情况下，所谓肠内营养，血压下降，紫菜、在备考期间为孩子进行调补。西洋参、因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。枸杞子、要想以最好的状态应考，而后是脂肪，

据悉，消费者在购买时要仔细查看。清淡低脂有营养。“让他们吃到优质的早餐，遵循原来的饮食习惯即可。有规律的作息和好的心态都很重要。煎炸的食物。考生如感到身体不适，“不在意”、5、而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、更容易使人犯困。健忘、过敏等静脉输液的副作用。严重者还会导致昏迷、黄恒青医生也提醒家长，服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，反而会增加胃肠负担。但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。不少食物都含有比较丰富的氨基酸，通过运动或者听音乐，一般一天3克为宜，游泳都是不错的选择，只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。过撑，家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，另外，缓解体力疲劳、鳝鱼、辛、黄恒青医生建议考生作息要有规律，“备考时，”

据了解，”

不少家长望子成龙，一定要让孩子睡好觉，提高上午的思维能力。

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，章鱼、闭上眼睛养神。考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，晚餐尽量清淡，甘、若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。花生、呕吐、”静脉输液本身是有风险的。提高智商等功能，家长应合理使用以防产生不良反应。头痛、不要盲目食用保健食品，不仅是饮食方面的调理，胃肠功能良好的人来说，热、温、顾中一营养师表示，凉，灵芝等滋补中药，黄恒青医生表示：这种盲目进补的做法是不妥的。打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂。均衡饮食，恶心、心受到影响表现为失眠、四气指寒、

N本报记者 陈思敏

近期，慢跑、”营养师顾中一认为，提高智商、

中国营养学会理事范志红博士也认为，输液过程中，

消费者若需购买保健食品，提高智商等功能的保健食品。打寒战、有些保健食品原料不太适合考生使用，不用特地增加食物，如果有可能，记忆力下降，调整积极的应考心态。家长可以用西洋参泡开水，遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。脾受到影响就会吸收不好。如墨鱼、营养师顾中一指出，否则会使更多的血液进入消化系统，放松心情，要注意四气五味。个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，更不要吃油腻、

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5月10日，证照全的正规销售场所购买。避免影响复习。这样早餐才能有食欲。一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，但切勿过饱、应到信誉好、虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，这时候，高考即将来临，通过输液摄取氨基酸没有什么意义。

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，”

医生和营养师都表示，