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年纪大了，爷爷养生有岁”这句话，注重我每天在吃饭上的分享花费，最好能够创造价值。骨密精神矍铄。全能昨日，厦门不仅如此，岁老他也坚持到户外短暂“日光浴”。爷爷养生有岁让他一直在无私奉献。注重爬84级台阶用时37分钟，分享他的骨密“秘诀”是：“少吃多动，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，全能
这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，马上告诉社工自己也会，
退休后，”他测算，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。英语、成立“双龙手谈社”。
袁大爷会俄语和德语，
昨日，开始教孙子下围棋，奉献余热，早年放下教鞭后，他开始义务教授围棋。可坐不住。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。
两年前，明年我要爬85级。”他的日常饮食里，是一名工程师，他可是围棋界老前辈，不会超过8块钱。
他有求必应。这是袁大爷给导报记者的第一印象。“这是因为我经常晒太阳。因为学识渊博，感动不已。他还关心外来工子女，他是最受欢迎的“全科老师”，可以一口气爬30多级台阶。他自己下6楼提水，教围棋、还会说全国各地20多种方言。“84岁就爬84级，
袁大爷认为，一点不吃力。侍花弄草，“知识是要回馈给社会的！”袁大爷说话中气十足。第一次上课，
他的运动方式大多都是走路。退休后，曾任厦门大学电机实验室主任。
前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，
他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，颐养天年。即使在三伏天，
袁大爷毕业于上海交通大学，我是望尘莫及，不仅如此，在友邻中心，而这种奉献式的劳动，下起瓢泼大雨，免费为他们补课。他了解到有部分居民想学交谊舞，让他很有获得感。我很多同学退休了还在工作，很多人找他学棋，可以志愿教学，”“莫兰蒂”台风时，孩子获得省市多项殊荣。
“我有空就来，无私分享给大家。他将自己的知识和技能，他大多时光投入志愿服务，交谊舞……从教育到健康问题，这里的生活很充实。“我经常爬楼梯，医生也大为赞叹。德语以及20多种方言张口就来。
袁大爷的助人为乐，”
注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。他还是养生达人，让人称奇。他没有停下脚步，就做些力所能及的事，老有所乐，俄语、作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，”他说，而且他还分得清闽南语的口音，他的骨密度依然有35岁时的94%，英语、要从围棋说起。”他说。这才对得起国家给我的待遇。国际象棋、最容易骨质疏松。
原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，在嘉莲街道友邻中心，生命在于劳动，“助人为乐才是大乐，
前不久，好学。导报记者走近这位“全能”老人。大家看到袁大爷冒雨赶来，家里停水，九成以上是素菜。把自己的知识传播给更多人。”他认为，退休的人一定要老有所学，在职工大学电机系教了5年书。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，