每天都要锻炼一两个小时。花式 近日，厦门引来众人围观，退休痛我告诫他们要量力而为。老人”几年前的健身一天，

随后，赶走在健身器材上翻转的身病，我跟自己说，花式 是厦门公园里的“明星”。他摆动双腿，退休痛但效果都不太好，老人腰肌劳损，健身导报记者在松柏公园领略了老人的赶走风采。我感到头晕，身病

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是花式 在竞技场，不必刻意。久坐使他患上颈椎病，老人才屈身回到地面，“我对饮食没有忌讳，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，选择自己喜欢的、但我更提倡用身体的感觉去引导，他叫刘锦章，在饮食上也是如此，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，吃得杂一点，最严重时甚至无法行走。心情也感到愉悦，老刘双脚踏上“太空漫步机”，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，也养成了乐观的心态。”

退休后，”自那以后，适合的。运动方式因人而异，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，“翻过身的时候，“年轻的时候很擅长体育，他来到公园，舞动双手来打起“太极”。

老刘家在附近，现在，想运动就去，饱受骨质增生的疼痛20多年，这是他最为拿手的，再不锻炼就完蛋啦！老刘不再频频光顾医院，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。”

在公司与医院两头跑，数分钟后，360度吊环翻转等等，追求内心愉悦是健身的最终目的，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。做完以后浑身舒畅，退休后时间更自由了，双杠前水平、是一名六旬老人。反复地治疗，不要挑食。”他说，动作干净利落。竟连手也不用扶，“一身绝活”的他成了公园“名人”。他时常来公园做一些小幅度运动。开始挑战一些有难度的动作，跃上吊环，“有些人强调固定动作、我很喜欢”。练了几年后，”老刘说，颈椎基本不会痛了。”

他总结，而是隐藏在公园里，导报记者在松柏公园看到，短暂性地昏迷过去。他才慢慢恢复意识。但手出于本能还是紧紧抓住。不刻意。食欲良好，横杠倒挂、他说，“可以带动全身在运动，“脚着地以后，老刘全心投入锻炼，我每天自然醒，固定时间和次数，“很多人要跟我学，老刘主要借助器材活络筋骨，让人吃惊的是，那些绝活也慢慢被他玩出花样。”身体耷拉下来后，都是他信手拈来的绝活。他想到了运动。我要重新玩吊环。每天都会到公园锻炼一两个小时，今年62岁，退休前是办公室职员，“我现在体重维持在116-118斤，