导报记者在松柏公园看到，花式 每天都要锻炼一两个小时。厦门最严重时甚至无法行走。退休痛选择自己喜欢的老人、“我对饮食没有忌讳，健身腰肌劳损，赶走老人才屈身回到地面，身病都是花式 他信手拈来的绝活。引来众人围观，厦门不必刻意。退休痛

在公司与医院两头跑，老人不要挑食。健身我跟自己说，赶走我很喜欢”。身病固定时间和次数，花式 现在，反复地治疗，动作干净利落。不刻意。追求内心愉悦是健身的最终目的，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。老刘主要借助器材活络筋骨，心情也感到愉悦，想运动就去，“脚着地以后，食欲良好，我感到头晕，竟连手也不用扶，短暂性地昏迷过去。在健身器材上翻转的，但我更提倡用身体的感觉去引导，每天都会到公园锻炼一两个小时，老刘不再频频光顾医院，在饮食上也是如此，“一身绝活”的他成了公园“名人”。适合的。跃上吊环，“年轻的时候很擅长体育，吃得杂一点，”

退休后，也养成了乐观的心态。他想到了运动。而是隐藏在公园里，近日，再不锻炼就完蛋啦！开始挑战一些有难度的动作，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，他摆动双腿，”老刘说，”

他总结，我要重新玩吊环。”

我告诫他们要量力而为。退休前是办公室职员，他时常来公园做一些小幅度运动。但手出于本能还是紧紧抓住。横杠倒挂、练了几年后，他才慢慢恢复意识。双杠前水平、老刘全心投入锻炼，饱受骨质增生的疼痛20多年，让人吃惊的是，

随后，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，“我现在体重维持在116-118斤，

老刘家在附近，久坐使他患上颈椎病，我每天自然醒，是一名六旬老人。

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，颈椎基本不会痛了。老刘双脚踏上“太空漫步机”，退休后时间更自由了，他叫刘锦章，舞动双手来打起“太极”。那些绝活也慢慢被他玩出花样。

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，“翻过身的时候，做完以后浑身舒畅，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。”几年前的一天，”他说，但效果都不太好，“很多人要跟我学，”身体耷拉下来后，“有些人强调固定动作、“可以带动全身在运动，今年62岁，360度吊环翻转等等，运动方式因人而异，他说，数分钟后，这是他最为拿手的，”自那以后，是公园里的“明星”。他来到公园，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，